“Des routines simples et personnalisées
pour atteindre votre plein potentiel”
Trouvez la méthode qui correspond à votre emploi du temps et à vos envies
Trois axes de travail possibles pour progresser efficacement :
Création d’un programme de renforcement musculaire personnalisé, pour sécher ou prendre de la masse
Conseil alimentaire et accompagnement au quotidien vers un mode de vie plus sain
Apprendre une nouvelle discipline, comme la marche nordique, le roller, l’escalade, le basket ou encore la calisthénie (gymnastique, maîtrise du poids du corps)
En Auvergne (Bouchet Saint-Nicolas) lors d’un séjour Bien-être/Marche nordique au “Flambeau”, une maison d’hôte qui nous as accueillis dans un cadre idéal
GR75. La grande randonnée parisienne au cœur du Bois de Vincennes
Mon approche
L’aspect ludique autour du sport est essentiel à mes yeux.
La mobilité, c’est la capacité de bouger librement dans de grandes amplitudes articulaires.
Sans machine, sans équipements, vous serez capable de vous entrainer n’importe où grâce au poids de votre corps.
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